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枸杞怎样食用呢

2020-08-10

枸杞怎样食用呢

文章导读

在现实生活中相信很多朋友都有食用过枸杞的经历,确实在我们小的时候就会看到家中的老年人用枸杞做一些泡酒来喝。听家里的长辈说这样经常饮用就可以达到延年益寿强身健体的效果,事实证明效果还真的挺不错的。其实枸杞还有很多食用方法,那么枸杞怎样食用呢?针对大家提出的这个问题,接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。

一是可鲜食,新摘的枸杞子晶莹红润,汁浓充盈,嘴嚼味甘润口,每日可食十克左右,多食不宜;

二是将枸杞子单独或加入复方遵医嘱煎服;

三是置酒中浸泡,通常一市斤枸杞子加白酒三市斤,浸泡两周即可饮酌;

四是用枸杞子泡水或泡茶,每次与茶叶一起投放8到10颗,反复冲饮,茶尽杞进,味道甘甜,杞味郁浓;

五是将枸杞子烹调入菜肴

在成品枸杞子中可能会有些颗粒末端有非霉变的小黑点,那是枸杞姑娘采摘鲜果时不小心碰伤的,并不妨碍食用。

健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适,用作治疗可增至30克。枸杞要常吃,但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养,最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工,直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半(较泡水或煲汤)。

并不是所有的人都适合服用枸杞来滋补,中医专家指出杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用等等。

随着大家认真了解了上述几段文字内容后,相信广大朋友们对上述疑问心中也已经有了更标准的答案。从中我们也可以看出枸杞对人类的生活做出的贡献也是非常大的,而它的各种食用方法在现实生活中要操作起来也是非常容易的,所以朋友们都应该好好学习,并把它们完全分享给身边的朋友和亲人。

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