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2021-09-16

微波炉烤鸡腿用什么火省事方便懒人必备

简单易学的鸡腿烹饪,平底锅,微波炉,烤箱都可以做,美味易学。这又是一个理想大于现实的结果,可能是烤的时间久了,鸡腿边缘有点焦了,不过吃起来味道可是...

简单易学的鸡腿烹饪,平底锅,微波炉,烤箱都可以做,美味易学。这又是一个理想大于现实的结果,可能是烤的时间久了,鸡腿边缘有点焦了,不过吃起来味道可是顶呱呱,宪国第一个竖起了大拇指,说比外面买的好吃呢。夏季里不想闻油烟的时候,用用微波炉做菜吃,省事方便呢?

腾讯科技讯(乐天)12月20日消息 将腌好的鸡腿刷上一层番茄酱,放入微波炉按两分钟,烤好后拿出来刷一层蜂蜜,继续放进微波炉里烤一分钟,烤好后取出就可以吃啦。鸡腿含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。

脂肪含量较少,其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇,组氨酸。 鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用 鸡肉,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

简单易学的鸡腿烹饪,平底锅,微波炉,烤箱都可以做,美味易学。这又是一个理想大于现实的结果,可能是烤的时间久了,鸡腿边缘有点焦了,不过吃起来味道可是...

这道微波炉烤鸡腿做法非常简单,却非常美味。十分钟的时间,满屋飘香,从前不爱吃饭的我家宝贝,最近每顿饭都夸菜好吃,这给我这个煮妇莫大的鼓励。今天这个微波炉烤鸡腿也得到了小丫头的高度赞扬。

爱美食的亲们,懒不怕,零厨艺不怕,只要稍微动动手,一道绝对美味的菜就闪亮登场。今天这个烤鸡腿就是懒人版菜谱,不用开火零厨艺也能做好的一道菜,而且也是一道快手菜,十分钟,保证满屋飘香,给家人和自己一个味觉的刺激吧......

用微波炉烤鸡腿,应该用微波功能烤制,用高火烤鸡腿,每面约6分钟,供计用时12分钟即可成熟,烤鸡腿时,一定要在鸡皮上用牙签扎一扎,以免在烤制时发生崩爆现象。

简单易学的鸡腿烹饪,平底锅,微波炉,烤箱都可以做,美味易学。这又是一个理想大于现实的结果,可能是烤的时间久了,鸡腿边缘有点焦了,不过吃起来味道可是...

1.准备好材料.

2.鸡腿洗净,每个鸡腿纵向切几条口.

3.加入自制麻辣红油、适量椒盐、生抽、蚝油、鸡蛋清、胡椒粉、孜然.

4.用手抓匀.

5.调好调料的鸡腿放入可以入微波炉的盘子里.

6.高火烤5分钟.

7.翻一面再高火4分钟,鸡腿就烤好了.8.上桌了.

小贴士一:如果时间允许,可以多腌制一会,入味更好,不过微波炉烤制的东西比较容易入味;

二:腌制时加入鸡蛋清不但使肉更加鲜嫩,而且不易丧失水分;

三:烤的时间根据各家微波炉的功率来定。

标签:微波炉烤鸡腿用什么火

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